20 May 8 der Hauptbedürfnisse, die uns in einer Beziehung führen
Wir alle müssen andere Menschen ab dem Moment der Geburt kontaktieren. Nachdem wir keinen obligatorischen Teil der Aufmerksamkeit von bedeutenden Angehörigen in der Kindheit erhalten haben, füllen wir dieses Defizit in allen nachfolgenden Beziehungen auf, freundlich und romantisch. Was sind die Hauptbedürfnisse, die wir befriedigen möchten??
Der Mensch ist ein soziales Wesen. Ohne Kontakt mit anderen Menschen entwickeln wir uns nicht. Mitte des 20. Jahrhunderts zeigten zahlreiche Studien, dass ein Kind, dem der Kontakt mit seiner Mutter entzogen wurde.
Jede Person und das Kind müssen zunächst nicht nur den persönlichen Grundbedürfnis nach Überleben und körperliche Sicherheit befriedigen, über die Abraham Maslow sprach, sondern auch die Notwendigkeit von Beziehungen. Natürlich sprechen wir nicht über Situationen, in denen nichts von den Parteien vom anderen benötigt wird, dann wird es einfach keine Beziehung geben.
„Wenn keine gesunden Beziehungen verfügbar sind, müssen Kinder auf sich selbst aufpassen. Wenn Kindern reaktionsschnelle Beziehungen beraubt wird, werden sie wahrscheinlich Vertrauen bilden, dass niemand ihnen helfen wird – weder jetzt noch in der Zukunft ", die Autoren des Buches„ außerhalb der Empathie “, in dem die Hauptbedürfnisse für die Arbeit des Psychotherapeuten und des Klienten nach dem ersten Teil der Arbeit ausführlich untersucht werden.
Mangel – oft unbewusst – wirkt sich auf unsere täglichen Kontakte im gewöhnlichen Leben aus. Wir verstehen nicht immer, warum wir jetzt so heftig auf die Replik des Verkäufers im Laden oder in den Phrase -Kollegen für die Arbeit reagiert haben. Und oft entwickelt sich eine Lücke aus der Kindheit zu einem klaffenden Loch, das mit Leere gefüllt ist, und verhindert die Konstruktion normaler Erwachsenenbeziehungen.
Und umgekehrt, wenn wir finden, was wir schon so lange nicht genug haben, beruhigen wir uns und fühlen uns ganzheitlicher. Wir können viele Jahre in derselben Firma arbeiten, um viele Jahre verheiratet zu sein. Vielleicht haben wir endlich das bekommen, was für uns so notwendig war. Und wenn nicht, dann setzen wir die Suche weiter fort. Was ist diese grundlegende Bedürfnisse für Beziehungen??
1. Sicherheit. Das Bedürfnis, dass Maslow sprach, spiegelt sich in der Beziehung wider. In ihnen bemühen wir uns, zu überleben und sicher zu sein. In einer gesunden Beziehung können wir das sein, was wir haben, keine Angst davor, inakzeptabel zu sein, ohne Angst zu haben, Liebe und Respekt zu verlieren.
Aber um sich selbst zu zeigen, ist Ihre Offenheit cialis generika preise riskant, da dies bedeutet, Ihre Sicherheitsanfälligkeit aufzudecken und den Schutz zu entfernen. Jeder möchte sicher sein, dass in diesem Moment ein „Schlag“ in Achilles ‘Ferse keine ätzende Bemerkung oder eine unerwartete Erwähnung früherer Fehler und Misserfolge erhalten wird. Deshalb prüft jeder von uns zu Beginn der Beziehung den anderen: Wie sicher ist der Aufenthalt in der Nähe. Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass sie uns und uns in diesem Moment überprüfen. Können wir Sicherheit für unseren Teil garantieren??
2. Werterkennung. Wir möchten, dass wir geschätzt, sich um uns kümmern und uns als würdig betrachten. Wollen wir in der Nähe derjenigen sein, die uns nicht verstehen, nicht schätzen oder respektieren? Natürlich ist ein vollständiges Verständnis unmöglich – wir selbst verstehen nicht immer. Die Frage stellt sich: "Wenn sie mich überhaupt nicht kennen, wie kann mein Wert dann erkennen?»Aber Sie können sich dem Verständnis nähern. Das Interesse an einem anderen ermöglicht es, ihn zu erkennen und ihm eine solche Anerkennung des Wertes zu geben.
3. Annahme. In der Kindheit müssen wir von einem starken, stabilen und schützenden Erwachsenen akzeptieren. Wir alle, als wir Kinder waren, wollten Eltern, Mentor, Lehrer respektieren und uns auf ihn verlassen. „Wir mussten bedeutende Personen haben, von denen wir Schutz, Ermutigung und Informationen erhalten konnten. Leider haben viele dieses Bedürfnis nicht erfüllt “, schreiben die Autoren des Buches.
Oft erwarten wir von einem Partner in den Beziehungen, dass er stabil und zuverlässig sein wird: Abkommen zu entsprechen, auf Telefonanrufe zu reagieren, unser Vertrauen zu rechtfertigen. Wir möchten sicher sein, dass er morgen genauso sein wird wie heute.
4. Gemeinschaft. Mit jemandem auf derselben Welle zu sein, das Gefühl, dass jemand in der Nähe das gleiche oder zuvor erlebt hat, ist ein wichtiger Parameter der Beziehungen. Eine Gemeinschaft ist etwas, das manchmal nicht in Worten erklärt werden muss. Dies ist, wenn wir mit Menschen zusammen sind, die unsere Ansichten, unsere Erfahrung oder unsere Gefühle teilen. Kein verallgemeinerter "Es passiert allen", aber "Ich habe auch die Art, wie du hast". Gleichzeitig ist es nicht notwendig, dass eine Person buchstäblich genauso lebt. Es ist wichtig, dass er genauso fühlt wie wir.
5. Selbstbestimmung. Auch in einer Beziehung wollen wir unsere Einzigartigkeit aufrechterhalten und diese Einzigartigkeit anerkannt. Dies ist das Antipod der Notwendigkeit einer Gemeinschaft: ähnlich zu sein, aber in irgendeiner Weise außergewöhnlich.
„Der Ausdruck der Selbstbestimmung kann ein riskantes Geschäft sein – eine zu häufige Manifestation der eigenen Unähnlichkeit drängt auf Missbilligung und Lächerlichkeit. Solche Reaktionen sind insbesondere in der Kindheit und der Jugend vorhanden, wenn Gleichaltrige auf bedingungsloses Engagement für die unausgesprochenen Regeln der Gruppe bestehen “.
Kinder, die zwischen Konformismus aufgewachsen sind und die Unterwerfung der Regeln und Normen befreit, können nie lernen, sich selbst zu sein. Solche Menschen in Beziehungen haben ständig, real zu sein und das Gefühl zu haben, dass sie von ihnen geschätzt und bewundert werden.
6. Beeinflussen. In jeder Beziehung wollen wir uns gegenseitig beeinflussen. Wir träumen davon, die Denkweise, das Verhalten, die emotionale Reaktion eines anderen zu verändern. Wir wollen nicht nur Einfluss, sondern auch „die Auswirkung dieses Einflusses zu sehen und zu wissen, dass der anderen Person als Reaktion auf unsere Handlungen etwas passiert ist“. Gesunde Beziehungen legen das Wachstum jedes Partners nahe. Wir wollen die Aufmerksamkeit eines anderen Interesses, Einflusss auf sich ziehen.
Oft können Kinder mit all ihren die Aufmerksamkeit von Erwachsenen auf sich ziehen. "Er oder sie hört mir nicht zu" ist die häufigste Beschwerde bei einem Psychotherapeuten über einen Ehepartner. Hören Sie, dass der andere eine der Möglichkeiten ist, ihn verstehen zu lassen, dass wir seinen Einfluss auf uns spüren.
7. Initiative von der anderen Seite. Wir möchten, dass die Initiative nicht nur von uns kommuniziert. Jede Beziehung, in der jemand allein den ersten Schritt macht, wird letztendlich einseitig oder sogar schmerzhaft. Sehr bald werden wir anfangen zu bezweifeln, dass sie für einen anderen wirklich interessant sind und dass eine solche Beziehung es wert ist, fortzufahren. Manchmal retten wir sie, aber wir schließen sie. Wenn wir uns nicht sicher sind, können wir uns in allem beschuldigen und als extremer Fall „hervorstehen“, um diesen Bedarf überhaupt zu erleben.
„Natürlich kommen sie im Erwachsenenalter selten zu solchen Schlussfolgerungen. Dies sind die alten Szenario-Überzeugungen, die durch das Verhalten einiger Erwachsener in unserem Leben, einem Freund, eines Liebhabers, eines Angestellten und sogar eines Psychotherapeuten, unterstützt und gestärkt werden können, wenn diese Person in unseren Bedürfnissen unempfindlich ist. “.
8. Der Ausdruck der Liebe. Was könnte natürlicher sein als ein Gefühl von Liebe und Zuneigung für jemanden, der gut weiß, respektiert uns, akzeptiert und kümmert uns um uns? „In irgendeiner engen positiven Beziehungen fühlen sich die Teilnehmer miteinander um Sorgfalt, Liebe, Respekt und Dankbarkeit“, erinnern sich die Autoren des Buches. Der Ausdruck dieser Gefühle ist einer der Bedürfnisse für Beziehungen. Schließlich ist das, was wir in Bezug auf einen anderen erleben, Teil von uns, und wir wollen es ausdrücken.
Oft verhindert die andere Seite in einer Beziehung den Ausdruck unserer Gefühle, weil er nicht weiß, was er als Antwort sagen soll. Wir sind in einer Atmosphäre aufgewachsen. Und oft reagieren unsere offenen guten Gefühle mit Verdacht. Das Lernen, die Gefühle eines anderen zu danken und zu akzeptieren, ist eine wichtige Fähigkeit in einer gesunden Beziehung.
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